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飛行機等長時間座っても、お尻と腰が痛くない神グッズ発見！
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海外旅行はとても楽しみですが、長時間のフライトを考えると少しユウツな気分になりませんか？
アメリカやヨーロッパ行きのフライトのほとんどは10時間以上も機内で座っていないといけません。
長時間同じ姿勢で座り続けると、お尻や腰が悲鳴をあげてしまいます。
どうすればこの長時間の苦痛を和らげることができるのか、
何か策はないかといろいろ探して試してみた結果
ありました！神グッズが！
今回はロサンゼルスー関空の往復フライトでも痛みゼロ～でした♪
もっと早くに出会いたかった長時間を快適に座っていられる神グッズをご紹介したいと思います。
長時間のフライトでお尻や腰が痛くなるのは？
Photo by rawpixel on Unsplash
痛みは体圧から生じる
機内では同じ体勢で数時間座ったり寝たりしていると、じんわりとお尻が痛くなってしまいます。
何時間もおしりの筋肉を体の下敷きにしているわけですから、体重が身体にかかる圧でかなりの負担になっています。
そしてついやってしまいがちなのは、座席シートを後ろに倒して体を斜めにして座ってしまうことです。
これは、体勢を変えてお尻の負担を軽減しようと位置をずらす為にリクライニングすると一気に腰に負担がかかってしまい、楽になるどころか腰痛持ちじゃない人でも腰が痛くなります。
足を組むと負担がかかります
脚を組むことで、お尻の筋肉は引き伸ばされ弱くなり、お尻の筋肉が弱くなると、左右の揺れを腰で受け止めてしまう場合があるのです。
そうなると筋肉は緊張し腰を痛めてしまう原因になります。
座席に座る時には足は組まず、両足をペタッと足を床におろして足に体重をかけるようにするのがお尻や腰の負担を軽減します。
腰痛持ちの人は特にリクライニングにも注意が必要です！
腰痛対策については、こちらの記事で詳しくご紹介しています。
神グッズはこれっ！
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お医者様も推薦する空気のクッション
上の画像を見て医療用や介護商品でトラベルっぽくないと思いませんでしたか？
たしかに、見た目からはパッケージにもオシャレ感はあまりありませんが、見た目で選んではダメというのを実感しました！
体圧が分散されているのが座るとすぐにわかります。
クッションの中心にある大きな穴と左右に２つずつある小さな穴が空気の流れもスムーズにするので、座り続けてもムレたりせず快適です。
準備するタイミングは？
搭乗後の機内では、シートベルトの着用サインが点くと席を立ったり荷物は所定の場所に置かないといけなくなりますから、席についてからすぐに膨らましてください。
入れる空気の分量は、外周部にしわが残る程度が適量ですから気圧でパンパンにならないように空気の入れ過ぎには注意が必要です。
目的地に到着するギリギリまで使用すると楽ですが、着陸後にそのまま座席に忘れてしまうとダメですから帰りもシートベルト着用のサインまでに空気を抜いて荷物の中にしまって忘れないようにしてくださいね。
普段の生活にも快適
この商品の何がいいかといいますと、普段使いにも最適だからです。
座っての仕事が多いと自宅に帰っても腰やお尻が痛く、最近では寝る時にも痛みを感じるようになってきました。
一日の座っている時間を合計してみると、毎日が大阪ーロサンゼルス便に乗っている時間になります…
せっかく購入した神クッションを旅行の時だけにしまっておくのはもったいないと思い、オフィスでも家でも使用することにしています。
座る時と立つ時の痛みも和らぎ、クッションがあると坐骨や腰の痛みもかなり軽減されて仕事や作業に集中できるようになりました。
どこで購入できるのか？
私は定価より安く買える、アマゾンで購入しています。
アマゾンだと30％近く割引されていましたからお得です。
低反発タイプやその他のクッションもそれなりに良かったのですが、この空気のクッションは本当に違います。
空気入れは100円ショップで販売されているものを購入して使用しています。
腰痛をお持ちの方、坐骨神経痛や痔病の方には是非、おすすめします。
こちらから購入できます空気を科学した理想のクッション
まとめ
年齢と共に筋力が衰えると座っているだけでも苦痛になってきます。
運動して鍛えればいいのでしょうが、運動もなかなかできない人も多くいらっしゃると思うのです。
運動をあまりしない私は、腰痛持ちプラス坐骨神経痛持ちにもなり、長時間の飛行機が不安でしたがこの神グッズのおかげでなんとか回避できました。
本当にいつも腰痛には悩まされていましたので、家とオフィスにひとつずつ置いて使用するほどのお気に入りクッションです。
高齢の両親にもプレゼントして試してもらったら「一日座っていても痛くない！」と、とても喜ばれて気に入って使ってもらうことができました。
今回はこの空気クッションのセールスのような記事になってしまいましたが、腰痛やお尻が痛い方の救世主だと思うのです。
お値段以上の活躍は期待できるのではないでしょうか。
私はこれで坐骨と腰の痛みが軽減されて快適です♪
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